Jodå, det är klart jag har en plan. För att gå ned i vikt alltså. När jag för åtta år sedan slutade röka gick jag upp tio kilo i vikt, och då körde jag min egenpåhittade soppdiet. Denna har jag även under åren tagit till när jag tycker jag behöver tappa ett par kilo eller tre. Sånna där tillfällen då jag vägde 65 kg och ville ner till 60 igen. Det var tider det!
Sidospår. Tillbaka till det jag försökte säga. Jag kör alltså på lågkaloridiet. Mycket soppa, eftersom jag tycker det är mättande, kan vara ganska gott, samt att en måltid innehåller cirka 120 kalorier. Recept kan väl publiceras eftersom, om intresse finns. Äter jag "vanlig" mat undviker jag kolhydrater à la LCHF och den förtärs på en assiett med dödsstraff om man tar två portioner.
För att klara hungerdagar laddar jag upp med gurk- och morotstavar färdiga i kylen, jag har mycket frukt av olika former hemma, jag dricker mycket te eller kaffe. Jag försöker klara mig så långt som möjligt in på eftermiddagen innan jag äter första målet, som igår exempelvis bestod av en smörgås med ost och paprika samt en kopp kaffe.
Unnar jag mig något så är det ett glas cola light.
En relativt strikt diet, men den fungerar för mig. Knaprar lite extra vitaminer för säkerhets skull. Käkar lite sallad bredvid soppan. Ligger på ett kaloriintag av cirkus 800 kcal om dagen.
This is going to happen!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar